45세 폐경 어떻게 극복하시나요?
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여성은 40대 중후반부터 난소의 노화가
진행되면서 기능이 떨어지게 되는데
45세 폐경이 되면서 여성호르몬이 급격히 감소하게 되어
갱년기 증상이 나타납니다.
45세 폐경 증상은
얼굴과 머리 쪽으로 열이 오르고
얼굴이 화끈거리고 땀이 많아집니다.
이유 없이 가슴 두근거림과 짜증, 불안감이 높아지면서
우울감이 자주 들어 무기력 해지고
숙면이 어려우며 불면증이 심해집니다.
또한 이때 탈모도 나타나기 시작하는데
여성 호르몬은 모발의 성장을 촉진시키는 호르몬이기 때문에
여성호르몬이 줄어들수록 탈모가 진행하는 것입니다.
남성이든 여성이든 갱년기가 오는 이유는 호르몬에
의해서 생기게 됩니다.
45세 폐경
나이가 들수록 호르몬 생성이 느려지고 부족하기 때문에
그로 인해서 갱년기가 오는것이고 갱년기 증상 또한
호르몬 부족으로 인해서 발생하는 겁니다.
45세 폐경 어떻게 극복하면 좋을까요?
가장 좋은 방법은 계속 말씀해 드렸지만 호르몬을
관리를 해주시는게 가장 좋고 효과적인 방법입니다.
여성분들은 호르몬이 불균형하다보면 생리를 하는데
부정출혈, 생리주기..등 문제가 생길 수 있으며,
갱년기 증상에도 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다.
병원을 가셔서 약을 처방해서 드시는 분들도 많지만
간혹가다 약에 부작용 때문에 문제가 있으신 분들이 계시는데
45세 폐경
석류, 검은콩, 칡,..여성호르몬이 많은 음식을 드시는게
좋으며 요즘은 영양제로도 갱년기를 관리를 할 수 있는 것들이
많이 나와서 영양제로도 관리를 하시는것도 추천을 드립니다.
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